С чем помогает ДПДГ?
Исцеление от последствий
стресса и детских травм

Многие считают, что метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) нужен только для работы с тяжелыми потрясениями такими, как авариями, боевыми действиями или насилием, ПТСР.

Однако ДПДГ эффективен при «малых т» — травмах, которые родом из детства или взрослой жизни, в которых кажется, что «ничего страшного не случилось», но внутри навсегда закрепились чувства страха, стыда, вины, унижения или одиночества. Именно эти малые травмы часто формируют нашу неуверенность в себе и мешают жить полноценно.

Метод ДПДГ показывает высокие результаты при:

• Тревоге, панических атаках и фобиях
• Низкой самооценке, «синдроме самозванца» и чувстве внутренней «дефектности»
• Переживании горя, утраты и расставания
• Депрессии
• Эмоциональном выгорании
• Психосоматических проявлениях (боли, зажимы)
• Повторяющихся негативных сценариях в отношениях, работе
• Детские психотравмах и насилии

Важный нюанс:
ДПДГ работает не с фактом события (например, увольнением), а с тем, как эта ситуация «записалась» в вашем мозгу. Поэтому метод помогает даже тогда, когда вы всё понимаете головой, но внутри всё равно остро реагируете на триггеры.

В процессе работы психолог поможет вам выявить глубинные негативные убеждения о себе, которые обычно делятся на 4 группы:

1. Дефективность: «Я плохой», «Я никчемный»
2. Безопасность: «Я в опасности», «Никому нельзя доверять»
3. Контроль и власть: «Я бессилен», «Я не справлюсь»
4. Социальные связи: «Мне нет места». «Я одинок».

Какой результат дает ДПДГ?
Цель работы — трансформировать эти установки в здоровые, перезаписать связь между ними и вашими ощущениями в теле.
«Я сделал всё, что мог в тех условиях»
«Сейчас я в безопасности»
«Я имею право быть собой и ошибаться»

Эти новые фразы вы начнете чувствовать телом, а не просто знать головой.

Запишитесь на консультацию в методе ДПДГ в Центр психологии отношений «Аура»!