Что такое созависимость:
симптомы, причины и лечение

Первоначально термин «созависимость» использовался для описания того, как жизнь человека, который находится в отношениях с зависимым (алкоголиком), становится неуправляемой и сфокусированной на нем.

Созависимый позволяет эмоциям и поведению другого человека значительно влиять на себя. Он сосредоточен на потребностях другого, больше чем на самом себе. Он заботится о другом человеке, однако эта забота чрезмерна. И постепенно такое поведение становится навязчивым и контролирующим.

Причины созависимости
Созависимость определяют шире как болезнь незрелости, вызванную детскими травмами. На это может влиять опыт взросления в дисфункциональной семье с высоким уровнем стресса, проживание с зависимым, больным депрессией или психическим заболеванием, эмоционально незрелым родителем и прочее.

Если ли у вас созависимость? Вы можете определить это по следующим симптомам: (по книге К. Маццола, Созависимость)

1.Потребность нравиться другим людям
Вы ставите ободрение и желания других людей выше того, в чем вы нуждаетесь сами. Вы можете не знать на самом деле, чего вы хотите.

2. Отсутствие чувства собственного достоинства
Вы не чувствуете свою ценность, а себя достойным человеком, и больше опираетесь на оценки других людей. У вас есть ощущение, что вы себя не знаете или потеряли себя. Вы видите себя только с точки зрения ролей, которые выполняете для других людей.

3.Проблемы с реальностью
Вы склонны уходить от реальности, заглушать свои чувства и свое «Я» алкоголем, едой и пр. Вы склонны принимать чужую версию реальности вместо своей собственной. Вам сложно опереться на себя и свое мнение.

4.Искаженное мышление
У вас сильны негативные представления о себе, о других и о мире. Характерен перфекционизм, категоричность мышления, магическое мышление (если другой человек поменяется, то в жизни будет все хорошо).

5.Проблемы с отношениями
Вам трудно поддерживать отношения потому, что в них постоянно присутствуют чувства тревоги, страха, отвержения, брошенности или желание слияния.

Чтобы излечиться от созависимости, вам следует обратиться за психологической помощью.
Целью психологической помощи является переход на здоровую форму отношений – это взаимозависимость: когда человек имеет заботиться в первую очередь о себе, своих потребностях, а потом о других (но не в ущерб себе). При взаимозависимости присутствует баланс «брать-давать» в отношениях и появляется свобода выбора вместо контроля.

Как мы работаем с созависимостью в центре «АУРА»
Мы предлагаем два формата психологической помощи :

• Индивидуальные консультации — работа с психологом индивидуально с вашей историей, убеждениями и сценариями в комфортном для вас темпе.
• Психологическая группа ВДА — поддержка людей со схожим опытом взросления в дисфункциональной среде, возможность научиться новым способам взаимодействия.

В обоих форматах вы получите:

• Поддержку и принятие без осуждения
• Помощь в осознании корней созависимости
• Навыки заботы о себе и выстраивания здоровых границ
• Путь от созависимости к взаимозависимости

Запишитесь на консультацию или группу
в Центр психологии отношений «АУРА»!